Beiträge passend zu "Ernährung"

Ernährung

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18

Feb 2023

Mediterrane und fettarme Ernährung im Vergleich

Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eignen sich sowohl eine mediterrane Kost wie auch eine fettarme Kost. Welche Ernährung ist besser geeignet zur Behandlung dieser Erkrankungen? Also nach Herzinfarkt oder nach einem Schlaganfall? Gibt es da die optimale Ernährungsform? Eine spanische Studie hat sich mit dem Thema befasst und die mediterrane mit der fettarmen Kost verglichen.

VON

Medizinsches Team

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Allgemein

14

Jan 2023

Hoher Blutdruck verringert geistige Leistungsfähigkeit

Bereits ein leicht erhöhter Blutdruck kann die kognitive Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Die europäischen und amerikanischen Leitlinien haben die neuen Zielblutdruckwerte schon angepasst. Allerdings ist die Umsetzung dieser Ziele oft schwer und meist nur medikamentös erreichbar.

VON

Dr. med. Alessandra Boscheri

In

Bluthochdruck

01

Jan 2023

Neujahrsvorsätze - wie man sie angeht und erreicht

Jedes Jahr das Gleiche: “ab dem neuen Jahr werde ich mehr Sport machen”, “ich esse gesünder”, “ich will mehr Zeit für mich nehmen”, usw. Alles tolle Vorsätze, aber warum halten sie nicht so lange? Nur 20% der Leute können die Vorsätze langfristig beibehalten. Wichtig dafür ist, dass die Vorsätze realistisch sind und konkret formuliert werden. Dabei ist Planung das A und O. Erfahren Sie in den folgenden Beispielen, wie Sie zwei der häufigsten Ziele umsetzbar gestalten.

VON

Dr. med. Alessandra Boscheri

In

Allgemein

27

Dec 2022

Feiertage, Festessen und das Herz

Plätzchen, Glühwein und dann noch die Festessen inkl. Alkohol an und nach den Feiertagen: dann geht es sehr schnell mit den Pfunden nach oben. Gleichzeitig wird aufgrund des Wetters weniger Sport gemacht. Die Kombination ist fatal: Bluthochdruck, erhöhte Cholesterin-, Blutzucker- und Triglyzeridwerte und ggf. Herzrhythmusstörungen sind die Folge. Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihr Essen ohne erhöhtes Risiko genießen können.

VON

Dr. med. Alessandra Boscheri

In

Allgemein